apakah anda termasuk satu diantar sejuta orang di kota anda yang menyandang gelar sebagai perokok aktif, dan anda ingin melepas gelar tersebut ?
setiap perokok aktif pasti memiliki kesadaran dalam hidupnya, bahwa merokok bukanlah suatu hal yang baik, ataupun anda merasa bahwa merokok adalah hal membosankan dan anda ingin berhenti dari kebiasaan tersebut.
berapa kali anda berjanji pada diri anda sendiri bahwa anda akan berhenti merokok mulai besok?
mungkin setelah anda membaca artikel ini anda akan lebih mempertimbangkan semua hal yang berhubungan dengan rokok, dalam kasus merokok ini memang tak terlihat efek dari merokok bagi anda saat ini,
namun dengan penuh keyakinan kami bertanya kepada anda,
-apakah anda siap menerima efek dari merokok saat anda tua?
-apakah anda siap keturunan anda cacat hanya karena anda merokok?
mungkin di antara dari anda yang membaca artikel ini dengan enteng akan menjawab, "merokok mati tidak merokok juga mati mending merokok sampai mati".
namun bila anda seseorang yang bijak mungkin anda akan berpikir, bahwa anak turun anda bukanlah orang yang pantas menjadi korban perokok.
dengan artikel ini saya akan berbagi pengetahuan kepada anda bagaimana cara mengurangi kebiasaan merokok, sangat cocok untuk anda yang ingin berhenti merokok, karena langkah pertama dari berhenti merokok secara total adalah dengan cara menguranginya.
berikut adalah langkah langkah cara mengurangi kebiasaan merokok :
1. publikasikan bahwa anda berminat menghindari rokok
mungkin langkah pertama adalah hal yang sepele namun tidak dapat untuk di sepelekan, karena sangat tergantung dengan kepribadian seseorang, rata rata orang jaman sekarang adalah seseorang yang sangat mementingkan egonya sendiri (maaf bukan berniat menyindir), orang yang egonya sangat besar adalah orang yang sangat memegang ucapanya ia akan senantiasa berteguh pendirian dan akan meulai dan mengakhiri dengan cara nya, apalagi jika hal yang di ucapkan di lihat oleh publik pasti anda akan berusaha mati matian
agar anda dapat di percaya.
(hal tersebut juga berpengaruh terhadap kepercayaan orang lain)
2. hindari melakukan hal yang membuat anda merokok secara tidak sadar
langkah kedua adalah menghindari untuk melakukan hal-hal yang membuat anda merokok secara tidak sadar, seperti melamun, nongkrong, dll. hal tersebut perlu anda hindari sedikit demi sedikit karena apabila anda merokok secara tidak sadar anda akan melakukanya secara tidak sadar setiap saat, saran dari kami adalah katakanlah dalam hati bahwa anda ingin merokok karena anda akan merokok dalam keadaan sadar sepenuhnya
3. lakukan hal hal yang positif
langkah ketiga ini adalah langkah yang sangat kami anjurkan karena dengan melakukan hal hal yang positif secara tidak sadar akan membuat anda mengurangi kebiasaan anda merokok contoh apabila anda sedang bosan dengan suasana di suatu tempat maka ajak teman teman anda untuk sekedar jalan jalan bersama meski tanpa tujuan hal tersebut sangat efektif untuk membantu anda mengurangi kebiasaan merokok secara tidak sadar.
4. ganti rokok dengan media lain
langkah berikut adalah langkah yang paling ampuh di antara langkah langkah lainya, karena entah itu secara sadar maupun tidak sadar, anda telah mengurangi kebiasaan merokok anda.contoh singkat saja ganti rokok anda dengan permen karet dan usahakan untuk melakukanya secara rutin apabila anda ingin merokok paksakan diri anda untuk mengkonsumsi permen karet tersebut hingga anda merasa nyaman dengan kecapan permen karet di mulut anda, dan apabila anda sedangh berada di suatu tempat contoh di warung ganti media rokok dengan makanan ringan yang tersedia di warung tersebut, mungkin uang anda akan cepat terkuras namun pengurangan anda atas media rokok adalah harga yang pas dengan pengeluaran anda.
5. lakukan teraphy
ada baiknya jika anda benar benar ingin berhenti merokok dan bukan sekedar mengurangi.
pergilah ke tempat teraphy di daerah sekitar anda
itulah cara cara mengurangi kebiasaan merokok yang dapat anda coba dan dapat anda buktikan secara nyata bukan hanya secara teori, karena merokok bukanlah hal baik yang dapat merugikan diri anda sendiri serta orang di sekitar anda selain itu anak turunanda juga akan menanggung akibatnya.
terima kasih atas kunjunganya dan kami mohon maaf apabila ada salah kata karena manusia tak luput dari kesalahan.
teria kasih dan semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar